【わかさ夢ムック113】手作りハトムギ水 掲載内容
【第1章】 美容や健康、ダイエットにもすごい効果!栄養価は穀物No.1 !ハトムギ生活を始めよう!
・ハトムギは今最も注目のスーパーフードで、化粧水、サプリ、食品が日本やアジアで女性に大人気
・特殊成分の[コイクセラノイド]は肌の代謝を促し、肌荒れ、シミの改善やイボ取り効果も話題 ほか
【第2章】 手軽に作れるハトムギ水を飲めば、ウエストがスッキリ!おなか快腸!むくみ改善!
・お水の代わりに飲めば、疲労回復やダイエット効果も期待できるハトムギ水の作り方
・スキンケアやダイエット、生活習慣病も防ぐハトムギ水はまさに薬水! ほか
【第3章】 くすみ肌・乾燥肌が明るいしっとり肌に変わりイボもポロリ!【手作りハトムギ美容水】
・イボやシミ、ニキビを一掃!美肌に変わるハトムギ美容水の作り方
・ハトムギ美容水活用法 ほか
【第4章】 料理にひとかけすれば血圧や血糖値のコントロールにも役立つ【手作りハトムギ酢】
・さまざまな料理に使えて手軽に健康生活が送れるハトムギ酢の作り方
・血液をサラサラにしてくれる酢にハトムギを漬ければ、降圧作用や脂肪燃焼作用もアップ ほか
【第5章】 和洋中やデザートにアレンジできて体にいいことがいっぱい!【ハトムギ薬膳レシピ】
・生活習慣病や肥満、肌荒れ対策に役立つハトムギ活用の薬膳レシピ
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